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22 de novembro de 2019
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Clima

Domingo com previsão de névoa seca e sem chuvas na região de Aquidauana

Clima seco acende alerta para cuidados necessários durante essa época. Confira as dicas

9 JUN 2019 - 07h05min
Redação

A previsão do tempo para este domingo (9) indica que o céu deve ficar encoberto por névoa seca de manhã à noite, conforme aponta o boletim meteorológico do Inmet - Instituto Nacional de Meteorologia. Não há previsão de chuvas para hoje nem para os próximos dias no início da semana.

A temperatura mínima prevista para hoje é de 20 graus e a máxima de 31 graus. A umidade relativa do ar mínima será de 45% com máxima de 80%, entretanto, deve cair drasticamente amanhã, entre 23% e 40%. Crianças e idosos devem receber atenção redobrada, já que são os que mais sofrem com o tempo seco.

Veja a seguir alguns cuidados que se deve tomar durante o clima seco:

O clima seco e a baixa umidade podem ressecar as mucosas e o acúmulo de poluentes no ar também pode deixar o corpo mais vulnerável a problemas alérgicos e respiratórios, como irritações nos olhos, nariz, garganta e pele. Mas existem algumas medidas simples que ajudam a aliviar ou prevenir estes sintomas.

Cuidados com a pele no tempo seco

O tempo seco diminui a camada natural de proteção da pele, que fica ressecada e, em consequência, causa coceiras e descamação. Agumas doenças de pele também podem surgir ou se agravar com a baixa umidade, como a dermatite atópica, uma alergia crônica que pode formar crostas e soltar secreções, e a psoríase, doença inflamatória que geralmente forma lesões nos joelhos, cotovelos e no couro cabeludo. Veja como se proteger:

  • Tome banhos rápidos, sem bucha e com água morna;
  • Use sabonetes neutros e, após o banho, seque a pele suavemente;
  • Tenha sempre ao seu alcance hidratantes labiais e corporais;
  • Beba muita água.

Como melhorar a respiração com o tempo seco

Sensação de ardência na garganta, dificuldades para engolir, falta de ar e tosse são alguns dos desconfortos provocados pelo clima seco, que também deixa as pessoas mais propensas às infecções, como asma, sinusite e rinite. Para minimizar os problemas, especialistas costumam recomendar as seguintes medidas:

  • Beba bastante água – cerca de dois litros por dia;
  • Se exercite na hora certa - evite exercícios físicos entre 10h e 17h (quando o ar está menos úmido) e prefira ambientes com clima regulado, como academias;
  • Umedeça o ambiente – use umidificadores de ar ou coloque bacias de água em casa. Evite ar-condicionado, pois resseca o ambiente;
  • Lave o nariz – aplique soro fisiológico algumas vezes ao dia;
  • Deixe a casa sempre limpa e arejada – o acúmulo de poeira aumenta problemas alérgicos e respiratórios;
  • Evite aglomerações – locais fechados e com grande concentração de pessoas, como shoppings e supermercados, podem acentuar as dificuldades respiratórias.

Fonte: Pfizer

 

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