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03 de julho de 2020
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Inverno é melhor estação para queimar calorias, segundo especialista

22 JUN 2013 - 13h00min
Portal Terra
A maioria das pessoas pode pensar que o verão é a melhor estação para queimar calorias. Mas, de acordo com o educador físico Gilmar Ravazoli, da rede de academias Fit Premium, o melhor momento para eliminar os excessos é justamente o inverno.

Isso porque, para aquecer o corpo no frio, o organismo gasta mais energia, o que acelera o metabolismo. 
 
Ainda segundo o educador físico, não existe uma forma de calcular o percentual de perda exato em cada estação. "A queima calórica está relacionado ao peso, à idade e ao índice de gordura de cada pessoa", justifica.
 
Mas, para que a malhação no inverno não acabe em lesão, o profissional recomenda atenção especial ao aquecimento dos músculos.
 

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