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Pesquisa: domingo é o dia mais difícil para cair no sono

30 JUN 2013 - 13h00min
Portal Terra
Acordar na segunda-feira de manhã é sempre ruim, e parece ser o pior dia da semana para levantar. Uma das razões, segundo pesquisa do site Toluna Omnibus, é porque na verdade o dia anterior, domingo, é pior dia para se dormir. As informações são do Huffington Post.
 
O estudo contou com a resposta de mais de 3 mil usuários americanos, dos quais 39% afirmaram terem mais dificuldade de pegar no sono aos domingos, contra 19% que não conseguem dormir no sábado.
 
Uma das razões é o chamado "jet lag social", de acordo com o especialista em sono Michael J Breus. Por ficarem acordados até tarde nas sextas e sábados, e consequentemente dormirem até mais tarde nos sábados e domingos, os organismos ficam "bagunçados". Ter que dormir cedo no domingo, então, torna-se mais difícil.
 
Outro fator é o estresse. Dos usuários com empregos de períoso integral, 48% acham que domingo é o pior dia para dormir, o que demonstra o estersse pela semana que está para começar.
 
Do total de pessoas que acham que domingo é o dia mais difícil para cair no sono, 70% afirmaram que levam 30 minutos a mais para finalmente "apagarem". As noites mais para dormir são terças e quintas-feiras, com apenas 5% e 3% de entrevistados, respectivamente, reportando problemas para dormir.

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