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Semente de linhaça pode reduzir ondas de calor na menopausa

31 AGO 2007 - 15h00min
boa saúde

Comer semente de linhaça amassada pode diminuir as ondas de calor nas mulheres na menopausa que não tomam estrogênio, segundo um estudo norte-americano. Essas ondas, intensa sensação de calor experimentada durante a menopausa, acompanhada, algumas vezes, de avermelhamento da pele, suor e arrepios, pode causar perda de sono, ansiedade ou irritabilidade. Os especialistas colheram dados de seis semanas de terapia com semente de linhaça - 40 gramas de semente amassada ingerida diariamente - em 21 mulheres que sofriam de ondas de calor, mas que não queriam fazer reposição de estrogênio por causa dos riscos de câncer de mama. E a freqüência das ondas de calor havia diminuído em 50%, e a intensidade, em 57%. Elas ainda apresentaram melhoras no humor, nas dores musculares e no suor.

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