22 de setembro de 2020
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Dieta com baixa carga glicêmica melhora os sintomas da acne

23 JUL 2007 - 13h27min
boa saúde

Um estudo da Universidade RMIT, na Austrália, sugere que uma alimentação que contém baixa carga glicêmica pode ser benéfica, não apenas melhorando a sensibilidade à insulina, mas também "limpando" a acne. Alimentos como pão e batata produzem alta carga glicêmica, ou altos níveis de glicose no sangue, que, segundo estudos anteriores, estão envolvidos na patogenia da acne. Ao contrário, cereais com muita fibra e feijões criam mudanças mais graduais, sendo considerado como tendo um baixo índice glicêmico. A pesquisa australiana analisou 43 homens entre 15 e 25 anos que, em 12 semanas, passaram pela dieta de baixa carga glicêmica ou normal. E a dieta com baixa carga foi associada a uma redução significativa da acne total, além de reduções no peso corporal e um maior aumento na sensibilidade à insulina.

 

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