Escrever sobre emoções pode aliviar dores de vítimas de câncer

Para alguns pacientes com câncer, colocar as emoções no papel pode ajudar a diminuir a dor e aumentar o bem-estar. É o que afirma um estudo do Tufts-New England Medical Center, em Boston (EUA), publicado no "Journal of Pain & Symptom Management".

Segundo a equipe liderada por Soledad Cepeda, escrever sobre a situação também auxilia as vítimas da doença a se conhecer e a entender melhor suas necessidades.

Os pesquisadores dividiram 234 pacientes de câncer aleatoriamente em três grupos: para um, foram solicitados relatos em texto; outro teve de responder a um questionário sobre dor e sintomas; e o último permaneceu apenas com o tratamento básico, sem perguntas ou textos. Todos eles sofriam de dores em níveis no mínimo moderados.

O primeiro grupo teve de escrever sobre como o câncer afetava suas vida durante 20 minutos por semana, por três semanas.

No início do estudo e uma vez por semana, durante oito semanas, todos os participantes preenchiam um questionário sobre seu bem-estar e classificavam seu nível de dor.

Em geral, os que fizeram relatos por escrito registrando suas emoções demonstraram sentir menos dor do que o restante. O mesmo efeito não foi registrado naqueles que escreveram textos, mas não externaram seus sentimentos.

O estudo sugere que a expressão das emoções pela escrita, especificamente, ajuda os pacientes a lidar com a dor. Mas também é possível, segundo os pesquisadores, que os pacientes mais gravfes tenham mais dificuldades em escrever sobre seus sentimentos.