Exercícios e relaxamento podem amenizar dores da enxaqueca, diz pesquisa

Uma combinação de exercícios aeróbicos e relaxamento muscular podem ajudar a amenizar a dor da enxaqueca, segundo estudo publicado no "Clinical Journal of Sport Medicine".

Na pesquisa, foram avaliadas 30 mulheres que sofriam de enxaqueca - metade permaneceu com o tratamento convencional, e a outra metade passou a fazer 45 minutos de exercícios aeróbicos e 15 minutos de relaxamento muscular duas vezes por semana. E os resultados indicaram que as pacientes do segundo grupo tiveram mais melhoras na intensidade da dor em seis semanas.

Elas também apresentaram menos sintomas de depressão no final do estudo. Embora mais estudos sejam necessários para confirmação, os autores acreditam que isso seja possível na medida em que tratamentos não-medicamentosos aumentem os sentimentos de auto-eficácia dos pacientes, que ajudam a lidar com a dor.