O calor predominante nesta época do ano em Aquidauana, voltou a registrar altas temperaturas após dias de fortes chuvas na cidade. No início da tarde desta segunda-feira, 25 de janeiro, o termômetro instalado em uma das principais vias da cidade, a Avenida Pantaneta, registrou os 42 graus de temperatura.
Muitas pessoas porém parecem se sentir acostumadas com o forte calor e dizem não interromper suas atividades, ou por prazer ou por real necessidade. Os médicos, porém, apresentam dicas indispensáveis para se proteger durante esta época do ano.
O calor dos últimos dias tornam necessário o uso de protetor solar na pele para ir às ruas. O produto é indispensável para qualquer tipo de pele e ajuda a prevenir manchas e doenças.
Dos três raios ultravioleta que existem, dois oferecem riscos para a nossa pele. O UVA e o UVB causam envelhecimento precoce, câncer e alguns tipos de alergia.
De acordo com a dermatologista Fernanda Oliveira Herreros, o ideal é usar no dia a dia um protetor com fator de proteção entre 15 e 30 para a proteção UVB. "É ideal que o protetor solar também tenham uma fração de proteção para UVA", explica Fernanda.
Segundo ela, a quantidade de produto passado no corpo deve ser abundante. "Geralmente as pessoas aplicam uma quantidade pequena. O ideal é aplicar uma camada uniforme, para formar um filme na pele. E você sentir que a pele está ficando hidratada".
A reposição de líquidos também é indispensável neste forte calor, pois a temperatura do nosso corpo também aumenta e com isso elimina o suor, com o objetivo de manter a temperatura adequada do organismo. Com o suor perde-se água e sais minerais que são essenciais para o funcionamento do organismo.
A água faz parte de todos esses mecanismos. Inclusive para respiração, coração, rim e todos os outros órgãos funcionarem. Eliminamos em torno de 2,5l de água por dia pela urina, fezes, respiração e transpiração.
Por isso, precisamos tomar no mínimo 8 copos de água por dia. Essa ingestão de água somente, não é suficiente e precisamos complementá-la com uma alimentação balanceada, rica em frutas, legumes e verduras.
