Semente de linhaça pode reduzir ondas de calor na menopausa

Comer semente de linhaça amassada pode diminuir as ondas de calor nas mulheres na menopausa que não tomam estrogênio, segundo um estudo norte-americano. Essas ondas, intensa sensação de calor experimentada durante a menopausa, acompanhada, algumas vezes, de avermelhamento da pele, suor e arrepios, pode causar perda de sono, ansiedade ou irritabilidade. Os especialistas colheram dados de seis semanas de terapia com semente de linhaça - 40 gramas de semente amassada ingerida diariamente - em 21 mulheres que sofriam de ondas de calor, mas que não queriam fazer reposição de estrogênio por causa dos riscos de câncer de mama. E a freqüência das ondas de calor havia diminuído em 50%, e a intensidade, em 57%. Elas ainda apresentaram melhoras no humor, nas dores musculares e no suor.