Indivíduos dormem menos do que há 20 anos atrás

Indivíduos adultos norte-americanos estão dormindo menos do que há 2 décadas atra´s, fazendo com que apenas poucas pessoas se sintam bem descansadas. Isso é o que revelam novos dados do CDC (Centers for Disease Control and Prevention) revelados na última semana, publicados na revista Morbidity and Mortality Weekly Report.

The first report comes from 19,589 adults in four states -- Delaware, Hawaii, New York, and Rhode Island -- who took part in 2006 telephone survey. O relatório provém de 19.589 adultos em quatro estados americanos - Delaware, Havaí, Nova York, e Rhode Island - que participaram de uma pesquisa telefônica feita em 2006. Foi perguntado a eles quantas vezes, durante os últimos 30 dias, eles sentiram que tinham obtido o suficiente repouso ou sono. Here are the results:

Segundo os resultados, 10% dos entrevistados disseram que não tinham tido suficiente sono ou repouso, em qualquer um dos 30 dias anteriores. Apenas cerca de 30% dos entrevistados disseram que tiveram suficiente sono ou repouso todos os dias durante os 30 dias anteriores. O CDC observa que, de acordo com a National Sleep Foundation, a maioria dos adultos precisa sete a nove horas de sono noturno sentir-se plenamente descansado,

Os participantes não foram perguntados quantas horas de sono ou de repouso eles tiveram - apenas se eles sentiram que eles tiveram "suficiente" descanso ou sono. The findings might not apply to the rest of the country.