Ginástica Laboral ajuda na prevenção de doenças do trabalho

Servidores, contratados e estagiários da Funasa (Fundação Nacional de Saúde) de Campo Grande, estão sendo incentivados a movimentar o corpo com alongamentos durante seu expediente. Há cerca de um ano o Soais (Setor de Apoio e Assistência Integrada ao Servidor) vinculado ao Direh (Divisão de Recursos Humanos) vem proporcionando a seus funcionários alguns minutos de alongamento e relaxamento através de sessões de ginástica laboral.

De acordo com o estagiário de educação física Lucas Paniago, o ideal é que a pessoa se alongue pelo menos de duas em duas horas, isto ajudaria a ativar a circulação e compensar a musculatura pela sucessão de movimentos repetitivos.

"A ginástica laboral tem como objetivo minimizar, ou até mesmo eliminar, as conseqüências negativas do sedentarismo na vida dos trabalhadores, através do incentivo de atividades físicas mais freqüentes. Então podemos dizer que a ginástica laboral previne doenças ocupacionais, estresse, previne e trata distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho, traz benefícios para a diminuição da hipertensão e LER (Lesões de Esforço Repetitivo), além de promover saúde",conclui Lucas.

As sessões de ginástica laboral acontecem nos próprios setores, em todos os andares da instituição, em média cada sessão dura 15 minutos. Antes de participar da aula, é fundamental que o funcionário preencha um questionário para avaliar suas condições físicas.

Os exercícios são simples e são basicamente de alongamento e relaxamento, o Ministério da Saúde incentiva a presença de atividades físicas durante o expediente das empresas, na Funasa de MS as sessões já são praticadas há um ano diariamente.