Gratidão traz mais ânimo para qualquer um

A falta desse sentimento na vida de alguém pode sinalizar a depressão.

Ganhar um presente, receber uma gentileza ou até mesmo contentar-se em levantar todos os dias e ver o nascer do sol são pequenos exemplos que podem se transformar em um sentimento positivo e agradável. A gratidão é umas das sensações mais benéficas para os seres humanos, e consegue em pequenas atitudes favorecer quem sente e quem é reconhecido por realizar algo bom.

"Esse sentimento é uma via de mão dupla, já que só sentimos gratidão quando gostamos de alguma atitude. Isso também ajuda quem está sendo reconhecido. Vale lembrar que todos os seres humanos necessitam de reconhecimento, por mais que afirmem que não esperam nada em troca", explica o psicoterapeuta Chris Allmeida.

O especialista também aponta que quando demonstramos reconhecimento, abrimos portas para novas oportunidades. "Quando sentimos gratidão por uma gentileza, por exemplo, mostramos que ficamos feliz com a situação e, consequentemente, sugerimos que a pessoa tem aval para realizá-la novamente", diz Allmeida. "Se não sentimos gratidão ou não demonstramos reconhecimento, é como se não tivéssemos gostado da suposta gentileza".

Obrigada por viver
Já ouviu falar que devemos agradecer por estarmos vivos? O psicoterapeuta afirma que essa gratidão pode fazer milagres pelo seu dia a dia. "Quando acordamos e sentimos gratidão por mais um dia de vida, passamos o resto dele dentro de uma atmosfera mais positiva. Isso acontecer por nos sentimos recompensados pelo simples fato de viver", explica. O dia fica melhor, porque nos sentimos presenteados.

E não pense que é difícil se sentir assim. "A gratidão é uma escolha. Qualquer um de nós pode sentir. Isso depende do que queremos para o nosso estado de espírito. Uma pessoa que quer se sentir feliz vai sempre buscar sentimentos positivos. Ganhar uma bala já faz diferença", diz o especialista.

Obrigada por tudo
O sentimento que pode ser muito positivo, também pode se transformar em um artifício para pessoas que desejam camuflar pensamentos negativos. "As pessoas que agradecem em excesso - e fazem questão de demonstrar isso -, podem, na verdade, estar escondendo outros sentimentos, como a tristeza. Como podemos facilmente mostrar que estamos grato, transformamos esse sentimento em uma alternativa para aqueles que não nos fazem bem", alerta Chris Allmeida. "A pessoa não está exagerando, simplesmente, está se escondendo atrás do sentimento real. Normalmente, uma pessoa assim, se sente grato como qualquer outra, mas demonstra muito mais, já que deseja esconder até de si própria os verdadeiros pensamentos", ressalta.

Eu não sou grato
Sabe aquelas pessoas que nunca agradecem nada? Ou que quando o fazem é por pura obrigação? O especialista explica que a falta de gratidão pode esconder problemas sentimentais, como a depressão. "A gratidão é a manifestação do reconhecimento. Sentimos apenas quando gostamos de uma atitude, quando gostamos do próximo ou da vida. Então, não se sentir grato por nada, pode sugerir que a vida só apresenta lados negativos", diz o psicoterapeuta. "Não se sentir grato por nada, pode sinalizar depressão. Já que essa pessoa nunca vê boas qualidades em nada , afirma".