Saiba como cuidar de sua saúde no ambiente de trabalho

Dores atrapalham rendimento no serviço. Quem sofre de algum problema de saúde sabe: dor e trabalho não combinam. Para evitar aquela dorzinha na coluna ou no estômago durante o serviço, cuidados devem ser tomados. O G1 esteve no "RH na Praça", feira de recursos humanos que aconteceu em São Paulo na sexta-feira (13), e ouviu dicas de especialistas sobre alimentação e postura no ambiente de trabalho.

Segundo Donizetti Tadeu Moretti, diretor da unidade de São Paulo da Associação Brasileira de Recursos Humanos (ABRH), entidade que promoveu o evento, é importante cuidar da saúde para ter um bom rendimento no serviço. Segundo Moretti, a qualidade de vida influencia diretamente o desempenho do profissional. "Além da saúde, outros elementos importantes são o lazer e o descanso", diz.

A nutricionista Mylene Rodrigues, do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, explica que é importante se alimentar de três em três horas, além de beber bastante água. "No escritório, onde as pessoas costumam tomar muito café, é importante comer uma fruta entre as refeições para não afetar o estômago", diz.

Para quem fica sentado o dia inteiro, a fisioterapeuta Renata Petrillo, do mesmo hospital, aconselha ser importante levantar e esticar o corpo de duas em duas horas.