Por Alessandro Peixoto Ferreira
Todos os dias são mostrados reportagens sobre exercício físico e suas contribuições positivas para a saúde do praticante. Ele é tido como preventivo e possibilita melhoras significativas em tratamentos e reabilitações neuromusculares. Mas deve-se atentar se as pessoas responsáveis na elaboração e organização das planilhas de treinamento, tem total domínio sobre o que está propondo.
Sabe-se que a Educação Física é detentora dessa função e sua área de atuação vai além da Educação Física Escolar, o que muitos ainda desconhecem por associar o professor somente na área educacional. A formação acadêmica do profissional de Educação Física está ligada a disciplinas do campo da saúde: Anatomia Humana, Cinesiologia, Biomecânica, Fisiologia e Fisiologia do Exercício, a fundamentação teórica é essencial na elaboração de treinos específicos para cada pessoa. Não é visível nas salas de musculação somente professores de Educação Física, pois muitos direcionam seu trabalho somente para a sala de aula.
O exercício físico é tido como saudável de acordo com o nível de intensidade que é proposto pelo profissional, porque senão torna-se lesivo as articulações, ligamentos, tendões, ossos e músculos. Como o professor mensura estes impactos? Deve-se entender o corpo humano na sua funcionalidade e não apenas em estruturas estimuladas de forma segmentada com objetivo de melhora da estética. A função dos músculos é dar suporte nos movimentos com a maior eficiência possível, quanto mais condicionado a musculatura menos sobrecarga nos tecidos moles (ligamentos, tendões e articulações), fazendo com que a pessoa torne-se mais eficiente nas suas habilidades motoras. A sobrecarga tensional imposta através dos pesos e aparelhos na musculatura da frente (agonista) deve ser a mesma que atrás (antagonista)? – Sim! Isso se chama equilíbrio muscular, caso não aconteça poderá possivelmente em longo prazo desencadear processos inflamatórios nas articulações que atingem. Você já se perguntou por que o professor te passou apenas nove exercícios sendo conseguia fazer mais? Ou que pudesse levantar mais peso do que ele havia colocado? São essas e outras questões que diferenciam um profissional com embasamento teórico-prático daqueles que associam o estímulo através da limitação da dor! No campo da musculação há diversas ramificações que são diferenciadas através dos seus objetivos: fisiculturismo, artes marciais, reabilitações, condicionamento físico e treinamento desportivo. Você disse ao seu professor qual seu propósito na musculação? Os exercícios são direcionados para aquilo que você pediu? Para cada objetivo há metodologias diferentes e a sala de musculação apresenta vários públicos, então pare e observe o seu treinamento e o dos outros, são os mesmos objetivos? A partir disso você poderá fazer uma análise da pessoa que está te treinado e verá se ele sabe diferenciar as variáveis do treinamento de força e a sua diferenciação na aplicação dos seus objetivos!
