Pesquisadores do Hospital Universitário Bispebjerg, na Dinamarca, comprovaram que praticar exercícios físicos pode prolongar a vida. Fazer exercícios físicos como a corrida por um período entre uma e duas horas e meia por semana pode aumentar a longevidade em até 5.6 anos para homens e 6.2 anos paramulheres.
O responsável pelo estudo, Peter Schonohr, explica que não é necessário muito tempo de corrida para perceber os benefícios do exercício.
O estudo tinha como objetivo analisar a saúde cardiovascular de uma população de 20.000 homens e mulheres com idade entre 20 e 93 anos. Com seus resultados foi possível comprovar que o hábito de correr regularmente tem efeitos claramente visíveis sobre o risco de mortalidade. Nos experimentos, os participantes que se exercitavam regularmente apresentaram uma redução de 44% no risco de morte.
A relação, de acordo com Schonohr, é mais evidente até mesmo que a existente entre a ingestão moderada de álcool com a sociedade. Além disso, o autor da pesquisa recomenda que os corredores fiquem atentos à questões como a respiração ou a dificuldade em caminhar.
O estudo comprova ainda que, além de aumentar a expectativa de vida, correr aumenta a oxigenação e asensibilidade da insulina, reduz a pressão arterial, melhora a função cardíaca e combate a obesidade.
