Um estudo feito com adolescentes obesos no Canadá mostrou que, mesmo quando não leva à perda de peso, a atividade física pode melhorar a autoestima, as habilidades sociais e até o desempenho escolar dos garotos.
Os adolescentes que participaram da pesquisa fizeram exercícios duas vezes por semana, ao longo de dois meses e meio. A atividade era de leve a moderada, sempre supervisionada pelos especialistas, e os participantes podiam parar se quisessem.
Os exercícios foram feitos na bicicleta ergométrica ? os participantes puderam escolher a trilha sonora ? e em videogames interativos ? a escolha do jogo também ficava a cargo do adolescente. A música e os jogos foram usados como forma de distração.
Antes e depois do programa de dez semanas, os adolescentes fizeram uma autoavaliação sobre seu desempenho na escola, na vida social e nos esportes, além de dar uma definição sobre sua imagem corporal e sua autoestima.
Os participantes perceberam uma melhora nesses aspectos psicológicos, embora a atividade não tenha provocado grandes mudanças no físico dos adolescentes.
?Estamos falando de benefícios psicológicos derivados de uma melhora na preparação física, resultado de uma quantidade modesta de exercícios ? sem mudança no peso nem na gordura corporal?, afirmou Gary Goldfield, do Hospital Infantil do Leste de Ontário, autor do estudo.
?Se você conseguir aumentar sua atividade física e melhorar sua forma ainda que minimamente, vai te ajudar a melhorar sua saúde mental?, concluiu. O estudo foi publicado pelo ?Journal of Pediatric Psycology?.
