11 De Setembro De 2026 • 12:35

Inverno é melhor estação para queimar calorias, segundo especialista

Anibal Placêncio

Publicado em 22/06/2013 às 13:00

Atualizado em 10/09/2026 às 13:56

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A maioria das pessoas pode pensar que o verão é a melhor estação para queimar calorias. Mas, de acordo com o educador físico Gilmar Ravazoli, da rede de academias Fit Premium, o melhor momento para eliminar os excessos é justamente o inverno.

Isso porque, para aquecer o corpo no frio, o organismo gasta mais energia, o que acelera o metabolismo.

Ainda segundo o educador físico, não existe uma forma de calcular o percentual de perda exato em cada estação. "A queima calórica está relacionado ao peso, à idade e ao índice de gordura de cada pessoa", justifica.

Mas, para que a malhação no inverno não acabe em lesão, o profissional recomenda atenção especial ao aquecimento dos músculos.

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