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Tempo seco? Confira as dicas para se manter hidratado durante essa época do ano

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A semana começa com tempo claro e névoa seca. A umidade relativa do ar estará em 20% na maior parte do Estado. E com a umidade tão baixa é preciso ter alguns cuidados para não ficar desidratado e amenizar a sensação de ressecamento na pele.
 
É preciso tomar cuidado redobrado quando os níveis da umidade relativa do ar estiverem em baixa. 
 
Entre 20 e 30% - Estado de Atenção 
? Evitar exercícios físicos ao ar livre entre 11 e 15 horas 
? Umidificar o ambiente através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhamento de jardins etc. 
? Sempre que possível permanecer em locais protegidos do sol, em áreas vegetadas etc. 
? Consumir água à vontade. 
 
Entre 12 e 20% - Estado de Alerta
? Observar as recomendações do estado de atenção 
? Suprimir exercícios físicos e trabalhos ao ar livre entre 10 e 16 horas 
? Evitar aglomerações em ambientes fechados 
? Usar soro fisiológico para olhos e narinas 
 
Abaixo de 12% - Estado de emergência
? Observar as recomendações para os estados de atenção e de alerta 
? Determinar a interrupção de qualquer atividade ao ar livre entre 10 e 16 horas como aulas de educação física, coleta de lixo, entrega de correspondência etc. 
? Determinar a suspensão de atividades que exijam aglomerações de pessoas em recintos fechados como aulas, cinemas etc entre 10 e 16 horas 
? Durante as tardes, manter com umidade os ambientes internos, principalmente quarto de crianças, hospitais etc.
 
Mas afinal, o que significa Umidade Relativa do Ar? Em termos simplificados, quanto de água na forma de vapor existe na atmosfera no momento com relação ao total máximo que poderia existir, na temperatura observada. A umidade do ar é mais baixa principalmente no final do inverno e inicio da Primavera, no período da tarde, entre 12 e 16 horas. 
 
A umidade fica mais alta sempre que chove devido à evaporação que ocorre posteriormente, em áreas florestadas ou próximas aos rios ou represa, quando a temperatura diminui (orvalho). 
 
Os problemas decorrentes dessa baixa umidade são complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas;  sangramento pelo nariz; 
ressecamento da pele; irritação dos olhos; eletricidade estática nas pessoas e em equipamentos eletrônicos; aumento do potencial de incêndios em pastagens e florestas .

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