Intestino preguiçoso afeta em torno de 30% da população mundial

Constipação intestinal. Intestino preguiçoso ou preso. Nomes diferentes para um problema que atinge entre 15% a 30% da população mundial, de acordo com a região geográfica e a faixa etária. O dado é do Mapa das Desordens e Doenças Digestivas (MDDD), elaborado pela Organização Mundial de Gastroenterologia, que será lançado no Dia Mundial da Saúde Digestiva - 29 de maio. O trabalho revela ainda que o intestino preguiçoso é uma das principais queixas gastrointestinais registradas nos consultórios e tem um grande impacto sócioeconômico.

Nos EUA, de acordo com o MDDD, a constipação atinge 10% da população, é responsável por 92 mil hospitalizações/ano e provoca um gasto público de US$ 235 milhões por ano. No Brasil, não há dados oficiais, mas acredita-se que aproximadamente 32% das mulheres e 6% dos homens têm dificuldade em ir ao banheiro.

Prisão de ventre

"A constipação intestinal é um distúrbio muito freqüente. Em alguns casos, as pessoas passam três a quatro dias sem evacuar e o problema vai se agravando cada vez mais. Nesses casos é freqüente o abuso de laxantes, o que também é prejudicial. É importante procurar orientação médica e seguir hábitos de vida saudáveis, com a ingestão de dieta rica em frutas e vegetais, alimentos funcionais, incluindo os probióticos, além dos exercícios físicos e adequada ingestão de água", diz Dr. Antonio Frederico Magalhãe, presidente da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG).

Causas do intetisno preguiçoso

Idade, sedentarismo, alimentação inadequada, estresse e gravidez contribuem para que ocorra o intestino preguiçoso. Além disso, cada organismo tem seu próprio ritmo e velocidade e a ida ao banheiro vai depender do próprio sistema digestivo, da alimentação e do estilo de vida.

Conseqüências à saúde

Além do impacto negativo no humor e na qualidade de vida, o intestino preguiçoso pode causar megacólon (dilatação do cólon causado por deficiência do trânsito intestinal), hemorróidas, fissuras anais, inchaço do reto, incontinência fecal e hemorragia retal.

A adoção de uma dieta equilibrada com probióticos, que apresentam eficiência clínica comprovada na regulação do trânsito intestinal; o combate à obesidade e o controle do estresse, contribuem para minimizar e acabar com o intestino preguiçoso.

Teste: Descubra como está a sua Saúde Digestiva e se você tem o intestino preguiçoso:

Teste 1

Você evacua menos de 3 vezes por semana? Sim ( ) Não ( )

Faz força para evacuar? Sim ( ) Não ( )

Sente, com freqüência, que não ocorreu o esvaziamento completo? Sim ( ) Não ( )

Sente que a barriga está inchada? Sim ( ) Não ( )

Teste 2

Você não tem um horário fixo para evacuar? Sim ( ) Não ( )

Suas refeições são rápidas e sem horário certo? Sim ( ) Não ( )

Não come diariamente frutas e vegetais? Sim ( ) Não ( )

Bebe menos de 1,5 litro de água por dia? Sim ( ) Não ( )

É sedentário? Sim ( ) Não ( )

Costuma usar laxantes para conseguir evacuar? Sim ( ) Não ( )

Pontuação: Cada sim vale um ponto.

Avaliação: Se no primeiro teste você teve mais de 2 pontos, você tem problemas de intestino preguiçoso. E se, no segundo teste, sua pontuação foi igual ou superior a 2 pontos, você precisa mudar a dieta alimentar e o estilo de vida para garantir uma boa saúde digestiva.

*Probióticos: organismos vivos que quando ingeridos em determinado número exercem efeitos benéficos para a saúde. São encontrados em alimentos industrializados presentes no mercado, como leites fermentados, yogurt ou podem ser encontrados na forma de pó ou cápsulas.

Atenção!
Esse texto não substitui uma consulta ou acompanhamento de um médico e não se caracteriza como sendo um atendimento.