A psicóloga Rosângela Garcia após alguns anos afastada do consultório para aprimoramentos técnicos, trás para Aquidauana, Anastácio e região uma nova opção, baseada em técnicas de terapia cognitiva, para quem busca o bem estar físico e mental, incluindo aqui a perda de peso. Enraigados em conceitos de saúde mental, esta opção de bem estar visa dar o suporte necessário para todas as pessoas que querem emagrecer, sentir-se bem com o corpo e não obtém sucesso, o auto-controle no que se refere a alimentação. Os encontros com o profissional culminarão em um pensar de uma forma diferente, para que possa modificar o comportamento alimentar para o resto da vida, sem cirurgia, compreendendo a si mesmo.
Fale um pouco sobre você?
Sou psicóloga formada em 1992 na antiga FUCMAT, hoje UCDB, tendo atuado em Aquidauana na área clínica por 12 anos, atendendo, principalmente, adolescentes e adultos com ênfase na linha analítica: minha linha de formação. Afastei-me por 8 anos para cuidar da família, estar mais próximo das minhas filhas, mas sempre me mantendo atenta às necessidades de nossa região em termos de bem estar físico e mental, observando atentamente como as pessoas tem se alimentado, interagindo umas com as outras, chorando em silêncio. Com isso, vi a necessidade de voltar a clinicar fazendo uso de uma nova abordagem: Terapia Cognitiva.
Qual motivo a levou a mudar sua abordagem?
Buscando alternativas para este mundo tão competitivo, pessoas com sentimentos à flor da pele, explodindo a cada instante, criando mundos próprios para afastarem-se de todos, vi uma oportunidade em oferecer meus conhecimentos , onde o bem estar dos meus pacientes fosse o fator primordial, e que o resultado surgisse de forma rápida. Considerando que com a globalização e as grandes e rápidas mudanças conseqüentes a ela, e isso está em todos os lugares,o ser humano busca resoluções mais rápidas para os seus problemas e com isso estão dispondo de menos tempo e dinheiro para investirem em si, embora o processo devesse ser o inverso. Conclui, após uma profunda revisão dos estudos sobre diversas abordagens terapêuticas que a Terapia Cognitiva se encaixava perfeitamente no que eu estava procurando: uma abordagem mais diretiva que viesse auxiliar nas tomadas de decisões tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Quando você diz em inovação, você se refere a terapia cognitiva como uma nova forma de abordagem?
Não. Não é bem isso. A terapia cognitiva foi desenvolvida na década de 60, como uma psicoterapia breve estruturada, orientada e direcionada a resolver problemas atuais, que auxiliava muito no tratamentos de distúrbios psicológicos. A avaliação realista e a modificação no pensamento produz uma melhora no humor e no comportamento. Porém, a inovação a qual me refiro contempla o trabalho da Dra. Judith Beck que após 20 anos de estudo e experiências com pessoas obesas, desenvolveu um programa de emagrecimento com base na terapia cognitiva. E este programa é parte da inovação que estou trazendo para Aquidauana, Anastácio e região.
Você poderia falar um pouco sobre o programa de emagrecimento?
Aceitar o próprio corpo, estar bem consigo mesmo, emagrecer, alimentar-se bem. Com o crescimento dos compromissos diários as pessoas vão deixando de lado o cuidado de si mesmas. Eu considero este programa uma excelente opção para que se consiga seguir uma dieta saudável até o fim, ou seja, até se obter o resultado desejado. E o melhor, aprender a não engordar mais.
Através da mudança gradativa dos pensamentos em relação a alimentação, muda-se o comportamento e passa-se a ver a comida de forma diferente. Não existe mágica alguma, não existe segredo algum. Para emagrecer, sabemos que é necessário ingerir menos calorias, de forma seletiva, ou seja, o mais saudável possível, com refeições distribuídas ao longo do dia, e queimar o máximo de calorias possível também de forma saudável. Assim, ingerindo menos calorias e queimando mais calorias, o peso diminui inevitavelmente. Porém, apesar de saber isto, a grande maioria das pessoas não conseguem alcançar sucesso em suas dietas. E quando conseguem, não mantem o peso por muito tempo, voltando a engordar e novamente sentir-se desconfortáveis, frustrados consigo mesmos e desanimados para iniciar uma nova dieta. E esse também é o problema com várias cirurgias bariátricas (de redução de estômago), onde as pessoas não “operam” a mente antes.
O programa que trago agora para nossa região é composto, em média, de 10 sessões terapêuticas, uma por semana, voltada para o emagrecimento. Fornece, além da motivação e o acompanhamento psicológico dentro do contexto, uso de ferramentas para que a mudança do comportamento venha a ser efetivada. É necessário que o paciente esteja realmente disposto a essa mudança e que reconheça que ela não acontece da noite para o dia. O que quero dizer é que é preciso paciência e disciplina ao longo do programa que fará com que essa mudança ocorra.
Mas preciso dizer que este programa não foi desenvolvido por mim. É o resultado de mais de 20 anos de estudos pela Drª Judith Beck,e tem base na terapia cognitiva. Em meus estudos nos últimos anos, acompanhei o avanço dos resultados e resolvi, antes de trazer para nossa região, ser uma das pacientes, nas mãos de um profissional que já conhecia os estudos da Dra Judith, a experimentar este processo de mudança do pensar. As pessoas que convivem comigo puderam notar não só a mudança estética com redução de peso e medidas, mas mudança de humor, de atitudes, de condução da vida. Uma grande mudança para mim.
Como você acha que sua experiência pessoal com o programa pode auxiliá-la como terapeuta?
Foi de imensa importância minha experiência pessoal com o programa, já que ao fazê-lo pude ter sensações, pensamentos e sentimentos que muito provavelmente meus pacientes tem ou virão a ter. Isso facilitará o processo ao aplicá-lo em outras pessoas, já que a vivência é sempre um aprendizado maior. Não estou trazendo só uma idéia. O resultado de uma experiência pessoal e minha satisfação quero compartilhar com os moradores de nossa região que querem vivenciar a aceitação do corpo, a perda de peso, o reaprender sobre a alimentação, e o sorriso no rosto em festas, churrascos, sem culpa ou sentimento de privação, porque reaprenderam a ver o alimento, a comer melhor.
Você tem parceria com outras áreas da saúde para realizar este trabalho?
Sim. Minha área é a psicologia. O que sei sobre nutrição e preparação física é como leiga, uma curiosa aprendendo através de leituras. Então, achei de fundamental importância procurar parcerias que me deixassem com um respaldo profissional mais seguro nas áreas que não são de meu domínio: nutrição e preparação física. Isso já permite oferecer ao paciente uma opção completa de tratamento.
O que a levou a pensar no programa de emagrecimento como uma porta para o retorno a sua profissão?
Partiu principalmente da busca em satisfações pessoais,do meu bem estar físico e mental, e das observações de que muitas pessoas estavam descontentes consigo mesmas. Percebendo que essa era uma necessidade não só minha, mas de um público relativamente grande, veio a idéia de voltar a atuar em psicologia com um serviço que fosse diferenciado. Percebo que grande parte da população vem sentindo forte necessidade de priorizar a sua saúde, seu bem estar e até mesmo o auto conhecimento. Então, nada mais gratificante que trabalhar no que se gosta e ajudar as pessoas a pensarem bem e estarem bem. Fui em busca de conhecimentos que me permitissem atuar na minha profissão de forma que a gratificação viesse também de participar da alegria e do sucesso das pessoas que por ventura vierem a ser meus pacientes. Afinal, sentir-se bem é um passo importante para que a auto confiança e auto estima se restaurem, melhorando as relações humanas como um todo, inclusive aumentando a produtividade no trabalho.
Você conseguiria resumir em uma frase seu atual momento profissional?
Reduzir todo um conjunto científico que fundamenta a terapia cognitiva é difícil. Mas vou falar de coração aberto. Depois de começar o programa, em uma tarde, compartilhando a alegria de vida das minhas filhas, veio na minha mente: BEM PENSAR & BEM ESTAR. E desde então uso em meus materiais de apoio, e que realmente acredito que seja importante para a vida: BEM PENSAR & BEM ESTAR. Sempre que pensamos bem, não só no sentido positivo e reflexivo mas também e principalmente no sentido saudável, realista, estamos, sem dúvida, buscando nosso bem estar, buscando nossa saúde mental, psicológica. Esta frase também se encaixa muito bem com a terapia cognitiva, já que esta é fundamentada na mudança do pensamento e do comportamento.
Com certeza pessoas irão querer procurá-la. Onde elas poderão encontrá-la?
Atualmente estou instalada na Rua Cândido Mariano, 413 - Centro, em Aquidauana, próximo ao Museu. Fácil de encontrar, fácil de estacionar. Meu telefone para contato é o 67 9983-3779. Agradeço a oportunidade ao Jornal O Pantaneiro, de poder apresentar meu novo trabalho e dispertar no público o interesse por ele , além de informar aos meus pacientes antigos que estou voltando a atuar em Aquidauana.
Para quem acessa a Internet, estou iniciando um Blog. Em breve irei divulgar o endereço onde postarei vários textos, idéias, opiniões.
