Nova onda de calor chega e deve durar até dia 2 de maio em Aquidauana

Após a chuva da última semana, as temperaturas devem voltar a subir em pelo menos três regiões do Brasil: Centro-Oeste, Sudeste e Sul.

Esta é a quarta onda de calor que o país enfrenta desde o início de 2024.

Uma área de alta pressão ganha força sobre a região do Mato Grosso do Sul e do Paraná, segundo a MetSul.

As temperaturas na região já começaram a aumentar neste fim de semana. Corumbá, por exemplo, registrou 34,3ºC, enquanto Cuiabá atingiu a marca de 35,4ºC, de acordo com o Inmet, semelhante está o município de Aquidauana.

Essa onda de calor deve durar até pelo menos o dia 2 de maio de 2024.

A hidratação, principalmente por meio da ingestão de água, é ainda mais importante. O uso do filtro solar também é muito importante. Ele deve ser aplicado 30 minutos antes de se expor ao sol para que seja absorvido e deve ser reaplicado a cada duas horas enquanto estiver ao sol. O produto deve ser distribuído em todas as partes do corpo, incluindo mãos, orelhas, nuca e pés.

Confira abaixo outras orientações do Ministério da Saúde para manter a hidratação e proteção do corpo durante o período seco:

Hidratação é fundamental

• Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
• Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
• Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
• Crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Cuidados coletivos e em casa

• Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
• Abra as janelas durante a noite;
• Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo em bebês e pessoas acamadas;
• Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem sozinhas, idosas ou com dependência, que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
• Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

Cuidados com a saúde

• Mantenha medicamentos abaixo de 25ºC na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
• Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica, condição médica ou tomar vários medicamentos;
• Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
• Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível, meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
• No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.

Proteja-se do sol e do calor

• Evite a exposição direta ao sol, especialmente das 10h às 16h;
• A exposição ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
• Use chapéus e óculos escuros;
• Proteja as crianças com chapéu de abas;
• Use roupas leves e que não retenham muito calor;
• Diminua os esforços físicos e descanse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
• Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
• Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.